誰もが経験したことがあると思いますが、
痛くないからといって放置してはいけません。一番多い捻挫の仕方は「内返し」によるものです。この時、ほとんど場合「前距腓靭帯」を損傷します。そのことにより、足首の関節のゆるみ・ズレが生じます。
捻挫の治療
捻挫してすぐ(急性期)アイシング、安静、しっかり固定
3,4日後~・・・・・・・・・血行促進のために温める
1~3週間・・・・・・・・・・包帯やテーピングで固定
・受傷してから、約一か月はしっかり包帯やテーピングで固定しましょう。
・損傷を受けた「靭帯」は、その衝撃で少しゆるんで治ってしまう傾向があります。
・その結果、足関節のゆるみ・ズレが生じてしまうのです。
・ズレは整復できますが、ゆるみは起こってしまうとなかなか治りません。
・何でも最初が肝心です。自分で判断せずにご相談下さい。
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